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06:00 Uhr
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 67,41g | Prot: 66,92g | Carbs: 203,70g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Desira Vla, Frosta Spätzle Pfanne, Bofrost Asiapfanne Teriyaki. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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