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Bugün genel olarak iştahsızım bu yüzden kahvaltıyı es geçip kendime yulaflı pizza yaptım
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Gord: 27,40g | Prot: 27,15g | Carbs: 31,80g.
Jantar: Salça, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Fındık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tuders
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