Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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42,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 19,83g | Carbs: 164,00g.
Café da Manhã: Çerezya Çiğ Badem İçi, Kuru Meyve Karışımı, Kuru Kayısı, Muz, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Pınar Light Süt , Gevrek, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Muz, Nutella Nutella. Jantar: Kuru Hurma, Beyaz Krema, Tavuk Köfte, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Carte D'or Selection Meyve Şöleni. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Ev işleri - 1 hora, Abs - 10 minutos, Kol - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, İp atlama - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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