Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 54,55g | Prot: 46,03g | Carbs: 84,64g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Astor Astor Singles, Gula Pasir, Kopi. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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