|
Dålig på att föra bok på mina måltider men äter mycket sallad i diverse varianter och något protein till det. ser till att bränna ca 900-1000kcal/dag, 6 dagar i veckan. När jag inte äter 80%sallad så är jag mindre portioner. Verkar fungera nu i alla fall (och jag äter godis ibland).
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|