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Das Wochenende bei den Schwiegereltern hat Spuren hinterlassen 😁🙈 auch Schlafen war nicht richtig möglich,nun wieder in die richtige Spur und dann wird es wieder gut. Einen schönen Start in die neue Woche 😘
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111,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 96,91g | Carbs: 102,07g.
Almoço: Ingwer, Zitrone, Fitvia Golden Citrus , Rührei. Jantar: Dulano Delikatess Lachsschinken, Osterland Grüne Grütze, Erdbeeren, Almare Regenbogen Forellenfilets, Bauer Der Große Bauer Birne. Lanches/Outros: Bofrost Big Passion Stachelbeer-Baiser. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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