Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 67,00g | Prot: 95,80g | Carbs: 142,95g.
Café da Manhã: O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет или Яичница, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Сливочное Масло. Almoço: O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Кулич Пасхальный, Tomtom Томаты Вяленые в Масле, Сливочное Масло, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Вареное Яйцо, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Delba Цельнозерновой Хлеб. Jantar: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Эконива Сметана 20%, Изюм, Ебатон Протеиновый Коктейль, Перекресток Банан, Простоквашино Творог 5%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|