Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Gord: 99,32g | Prot: 92,44g | Carbs: 318,18g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Мёд. Almoço: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Янтарь Сыр Плавленный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Nestle Maxibon Страчателла. Jantar: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Хлеб Черный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. Lanches/Outros: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Cross Training - 35 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 10,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|