|
1lbs shut up and keeping moving
|
122,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Gord: 95,05g | Prot: 165,68g | Carbs: 85,84g.
Café da Manhã: Hellmann's Real Mayonnaise, English Muffin, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Almoço: Pistachio Nuts, Sweet Cherries, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Jantar: Bertolli Marinara Sauce, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Lanches/Outros: BodyTech Creatine Monohydrate, Now Foods Omega-3, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Whole Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. mais...
|
|
3839 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de navarro189
|