Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 113,39g | Carbs: 123,17g.
Almoço: Inaco Nata de Coco, KFC Dada Ayam Original, Putih Telur Matang. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lanches/Outros: Risoles, Rengginang, Pastel. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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