Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 88,23g | Prot: 118,63g | Carbs: 165,97g.
Café da Manhã: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Клубника, Банан. Almoço: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Salakis Feta Kräuter, Цукини, Babybel Mini Babybel, Edeka Bio Zuckermais. Jantar: Растительное Масло, Alesto Fine Salat Mix, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Storck Werther's Original Caramelts, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Erdnuss-Creme, Edeka Bio Heidelbeeren , Milbona Milch 1,5%, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken. mais...
|
|
3156 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 6 minutos, Функциональная тренировка - 18 minutos, HIIT - 32 minutos, Caminhadas - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artlisenok
|