Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 42,25g | Prot: 62,22g | Carbs: 104,53g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Магнит Грейпфрут, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Булочка Ржаная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Almoço: Зеленая Стручковая Фасоль, Редис, Каперсы, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Перепелиное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец, Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Черкизовский Чоризо, Клубника. Jantar: Клубника, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Вино Пино Гри (Grigio), Помидоры, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Гребешки, Запеченные или Жареные Креветки, Медово-Горчичный Соус. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|