Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 64,58g | Prot: 162,23g | Carbs: 149,54g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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