Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 28,10g | Prot: 43,57g | Carbs: 132,78g.
Café da Manhã: Tomat, Haverjoy Havermout Instant, Garam, Rose Brand Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Pepaya, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Kangkung. Jantar: Garam, ABC Kecap Manis, Rose Brand Minyak Goreng, Pepaya, Haverjoy Havermout Instant, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kubis, Tempe, Kangkung. Lanches/Outros: Jeruk Nipis. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iqr.
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