Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 50,61g | Prot: 67,37g | Carbs: 77,37g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Перекресток Булочка Ржаная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ананас. Almoço: Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Тайга-Продукт Белые Грибы Сушёные , Станем Друзьями Авокадо . Jantar: Салат с Морепродуктами, Вино Пино Гри (Grigio). Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Кофемания Флэт Уайт, Голубика. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|