Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 40,06g | Carbs: 145,75g.
Café da Manhã: Ceviz, Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Mercimek Ekmeği. Almoço: Dut Kurusu, Kuru Erik, Kuru Yaban Mersini. Jantar: Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Kapuska, Leblebi. Lanches/Outros: Muşmula. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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