Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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59,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 92,28g | Prot: 129,39g | Carbs: 228,77g.
Café da Manhã: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Творог с изюмом. Almoço: Огурец, Националь Семена Кунжута, Фунчоза с овощами. Jantar: Редис, Помидоры, Очаковский Квас, Heinz Итальянский Кетчуп, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Колбаса. Lanches/Outros: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Corny Батончик с Шоколадом и Бананом , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Basquetebol - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Floorball - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Di_80
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