Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
107 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 42,61g | Prot: 139,35g | Carbs: 178,28g.
Café da Manhã: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Coffeeshop Company Капучино, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Клубника. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|