Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 88,99g | Prot: 175,70g | Carbs: 127,27g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Manteiga, Biana Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Almoço: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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