Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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106,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 99,35g | Prot: 64,42g | Carbs: 338,37g.
Café da Manhã: Thee, Aldi Gouda Jong 48+, Brood, Turkse Pizza. Almoço: Lipton Ice Tea, Capri-Sonne Multivitamin. Jantar: Watermeloen, Aldi Gouda Jong 48+, Cigkofte, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Milsani Halfvolle Yoghurt, Brood, Karniyarik, Tomatensoep. Lanches/Outros: Capri-Sonne Multivitamin, Watermeloen, Koffie, Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream, Lay's Heinz Tomato Ketchup, Lay's Super Chips Pickles, Häagen-Dazs Caramel Biscuit & Cream, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Banho - 1 hora, Reparando - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tknugur
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