Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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129,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Gord: 165,49g | Prot: 134,75g | Carbs: 276,81g.
Café da Manhã: Frischer Beerenjoghurt, Kaufland Paprikapastete, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Weihenstephan Sahne Zum Kochen. Almoço: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Walnussöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Langenhof Fleischwurst. Jantar: REWE Leberwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Frischer Beerenjoghurt. Lanches/Outros: Schinkengulasch mit Paprika, Werther's Original Feine Helle, Niederegger Marzipan Pralinen. mais...
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3706 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heike Gallei
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