Jornal de Christer Karlsson, 30 abr 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
82,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 9,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1800 kcal Gord: 83,33g | Prot: 81,30g | Carbs: 175,62g.   Café da Manhã: Arla Prästost 31%, Pågen Gott och Gräddat, Flora Original Extrasaltat. Almoço: Arla Lättmjölk, Varma Mackor. Lanches/Outros: Kavli Skinkost, Flora Original Extrasaltat, Pågen Gott och Gräddat. mais...
1589 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 2,5 kg por Semana

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