|
держу вес до 75 кг.Пока не сбрасываю.Скинула до 73 кг и поплохело((давление, головокружение, сердце...для поддержания веса 1400-1500 ккал, а было 1250ккал.
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
601 kcal
|
Gord: 29,07g | Prot: 32,09g | Carbs: 50,40g.
Café da Manhã: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Walter's Печенье с Ароматом Апельсина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
А с чего вы взяли что вас для дефицита надо есть 1250???
30 abr 21 por membro: vip.olchik
|
у меня небольшой избыточный вес ( осталось 2 кг до идеала), да и то дефицит с этим весом у меня 1500-1600, а поддержание 1600-1700
30 abr 21 por membro: vip.olchik
|
вы голодаете, от этого все эти побочки
30 abr 21 por membro: vip.olchik
|
Пересмотрите ваш рацион. Возможно не хватает полезных жиров.
30 abr 21 por membro: #Олька#
|
я всем советую смотреть в ютубе канал Алексей Ворон. его советы реально работают.
30 abr 21 por membro: olya1992zoloto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katymonik
|