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Völlig in Ordnung, muss nicht weiter runter. Möchte jetzt halten und Muskeln 💪aufbauen. Habt einen schönen Freutag 😘🌞🍀
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52 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 75,50g | Carbs: 162,64g.
Café da Manhã: Banane, Wassermelone, Weintrauben, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Cornflakes, Physalis, Alpro Barista Mandel , Kaffee, Mangos. Almoço: Kichererbsensuppe, Alpro Barista Mandel , Kaffee. Jantar: Knorr Knoblauch Sauce , Kohlrabi, Spargel, Brokkoli, Maredo Zwiebeln, Fettarmer Naturjoghurt, Harzer Harzer Käse. Lanches/Outros: Äpfel, Alpro Barista Mandel , Kaffee, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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