Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 75,83g | Prot: 79,34g | Carbs: 173,24g.
Café da Manhã: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Zimt, Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Birnen. Almoço: Penny Markt Schlagsahne, Zucchini, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Fenchel, Pastinaken, Petersilienwurzel, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Saibling. Jantar: Sekt, REWE Ciabatta Olive, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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