Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 61,69g | Prot: 149,05g | Carbs: 161,64g.
Café da Manhã: Село Зеленое Молоко 1,5%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%. Almoço: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Jantar: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Lanches/Outros: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|