Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 52,40g | Prot: 59,09g | Carbs: 88,33g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast Integral, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Frango a Passarinho Temperado, Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Casas Pedro Mix Nuts. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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