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still holding steady.
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115,7 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 35,14g | Prot: 103,64g | Carbs: 109,76g.
Café da Manhã: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Stop & Shop Light Wheat Bread, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Almoço: Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Betty Crocker Ultimate Loaded Mashed Potatoes, Dasani Bottled Water. Jantar: Betty Crocker Corn Bread & Muffin Mix, Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lanches/Outros: Snyder's of Hanover Sea Salt & Cracked Pepper Pretzel Pieces, Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Market Pantry Turkey Meatballs, Metabolic Nutrition Protizyme - Vanilla Cake, Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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