Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Gord: 71,96g | Prot: 234,33g | Carbs: 257,33g.
Café da Manhã: Mela, Familia Champion High Protein, Yogurt al Naturale, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Migros Bio Trockenfrucht-Nuss-Mischung. Almoço: Fragole, Pomodori Ciliegini, Olive Nere, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo Dell'atlantico, Olio d'oliva. Jantar: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Tacchino, Coop Prix Garantie Couscous, Coop Qualité & Prix Reiswaffeln Paprika, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Fesa di Tacchino, Blévita Alpenchili, Chiefs Protein Bar Crispy Cookie, Caffè Macchiato, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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