Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 59,09g | Prot: 90,29g | Carbs: 156,29g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сладкий Дом Пряники Заварные Глазированные без Начинки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|