|
Урааа!!!😍 первая шестерка, цель очень близко🙏
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 61,14g | Prot: 102,70g | Carbs: 104,07g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Даниссимо Творожный Йогурт , The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Bombbar Vegan Danish Roll, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Отварной. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|