Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
131,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 57,51g | Prot: 118,13g | Carbs: 161,25g.
Café da Manhã: Mentos Жевательная Резинка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Дары Кубани Томатный Сок, Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Печеное Яблоко, Реал Буженина по-Славянски. Lanches/Outros: Nespresso Кофе с Молоком. mais...
|
|
3344 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|