Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 59,20g | Prot: 52,44g | Carbs: 140,45g.
Café da Manhã: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 자두, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 서울우유 저지방우유. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 계란장조림, 현미잡곡밥, 아워홈 참치김치찌개. Jantar: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 대패삼겹살, 상추겉절이, 유동부 치아바타 플레인 치아바타. Lanches/Outros: 매그넘 매그넘 클래식. mais...
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1295 kcal
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Exercício:
Pilates - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 세상의지붕!
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