Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 72,18g | Prot: 80,43g | Carbs: 181,15g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Bite Молоко Овсяное, Pure Protein Соевый Изолят, Дары Природы Салатная Фантазия, Livianta Шпинат. Almoço: Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой. Jantar: Hortex Кабачок Цуккини Резаный , Дикси Грецкий Орех, Россоя Тофу Паприка, Epica Йогурт Crispy Лимон, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин . Lanches/Outros: Schogetten Dark Chocolate, Hummuskasa Хумус с Баклажанами , R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, HIIT - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|