Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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116 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 86,89g | Carbs: 197,81g.
Café da Manhã: Сахар, Зеленый Чай, Творог 9%, Творог 9%. Almoço: Зеленый Чай, Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Красное Яблоко, Хлеб, Борщ со Свининой. Jantar: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Сахар, Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Pádel - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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