Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 81,95g | Prot: 105,18g | Carbs: 251,44g.
Café da Manhã: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Klöver Mellanmjölk , Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Morötter, Kycklingfilé, Barilla Spaghetti N.5. Jantar: Morötter, Arla Smör & Rapsolja, ICA Vispgrädde 36%, Gullök, Morötter, Garant Falukorv, Uncle Bens Jasminris Kokt. Lanches/Outros: ICA Basic Äpple, Lösgodis, Livsmedelsverket Banan, Arla Mellanfil, Kokt Ägg, Marabou Premium Fin 70% Mint, Bredbar Leverpastej, Smörgåsgurka, Falu Råg Rut, Mellan, Scan Falukorv. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RobertP83
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