Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 120,26g | Prot: 202,35g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Papa Criolla, Arroz Integral. Almoço: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Sary Arepa de Maíz Casera. Jantar: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Lanches/Outros: Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Margarita Papas Pollo, Vive 100 Vive 100. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brian St
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