|
Tja Macsnacken.. dan krijg je dit. Morgen vast weer anders 😇
Mijn streven tot Koningsdag verleng ik tot in ieder geval Hemelvaartsdag. Bewuster eten en leven, (lees meer sporten) vind ik toch wel fijn. Al gebeurt er niet direct iets op de weegschaal waar ik blij van word 🤷♀️
|
68 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 56,29g | Prot: 64,81g | Carbs: 138,78g.
Café da Manhã: Banaan, Kaneel, Crownfield Fijne Havervlokken, Koffie. Almoço: Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Bio+ Pindakaas, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Gerookte Kipfilet. Jantar: Aviko Aardappelbolletjes, Trophy Turkse Knoflooksaus, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Kipshoarma, De Afbakker Volkoren Pitabroodjes . Lanches/Outros: Sondey Volkoren Biscuit, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|