|
Yağ oranım 25 imiş :') Gerçi mezura ile değil normal metre ile ölçmeye çalıştım. Yine de %25 :')
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 81,85g | Prot: 66,93g | Carbs: 207,21g.
Café da Manhã: Lokum, Elma, Hurma, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall), Rio Santo Ajvar, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao. Jantar: Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Menemen, Hurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği, Fırın Makarna. Lanches/Outros: Züber Kakaolu Protein Bar, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Buono Şeker İlavesiz Çikolata. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de burningthesunlight
|