Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
132 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 77,20g | Prot: 125,87g | Carbs: 128,63g.
Café da Manhã: Пища Богов Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 3,2%, Тихоокеанская Треска. Almoço: Апельсины Навел, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Jantar: Аква Минерале Вода Газированная, Аджика, Добрый Сок Томатный, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Дары Азербайджана Сок Гранатовый. mais...
|
|
3631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|