Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
130,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 52,83g | Prot: 162,85g | Carbs: 145,91g.
Café da Manhã: Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Дары Кубани Томатный Сок, Дары Кубани Томатный Сок, Goldjick Аджика по-Абхазски, Огурец (с Кожурой), Реал Кура Гриль. Jantar: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное. Lanches/Outros: Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
3486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|