Jornal de marykuzi, 28 abr 21

Среда как всегда - самый волнительный день)🥴
На сегодняшний день вроде полёт нормальный) худеем дальше)))
Микроцель - 59.9кг к 1.06)
Хочу в лето войти меньше 60кг🤣хоть на граммульку)))

62 kg Perdidos até agora: 21,4 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1386 kcal

Gord: 53,84g | Prot: 81,65g | Carbs: 149,07g.   Café da Manhã: Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Aroy-D Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Arla Сыр Натура Light. Almoço: Огурец (без Кожуры), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Jantar: Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Кабачок Гриль, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Хек Запеченный. Lanches/Outros: Фермерский Йогурт Домашний 2,4%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...

2215 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...