Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 92,73g | Prot: 90,36g | Carbs: 241,64g.
Café da Manhã: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Almoço: Babybel Babybel Light, REWE To Go Hirtensalat, K-Classic Mini-Frikadellen. Jantar: K-Classic Frischkäse, Авокадо, Aldi Räucherlachs, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Рис Отварной. Lanches/Outros: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Банан, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, REWE Brötchen (60g). mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Функциональная тренировка - 28 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artlisenok
|