|
Стабильность моё всё, небуду гнаться за весом больше.
Добавила спорт и буду следить за объёмами тела.
Хватит раз организму нравится этот вес буду поддерживать его🙂
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 43,64g | Prot: 65,34g | Carbs: 155,10g.
Café da Manhã: Кофе, Тамбовский Ролл Лавашный, Жёлтый Банан, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Моя Шоколадная Паста, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Гречневые. Almoço: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Тамбовский Ролл Лавашный. Jantar: Каждый День Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Жёлтый Банан, Красная Цена Смесь Плодово-Ягодная Быстрозамороженная "Компотная", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Яблоко, Моя Шоколадная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|