Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 51,10g | Prot: 55,17g | Carbs: 94,21g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Parmalat Creme de Leite, Morangos, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Parmalat Creme de Leite, Morangos. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
caminhada rápida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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