Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 74,23g | Prot: 149,08g | Carbs: 243,86g.
Café da Manhã: Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Ovo M, Lentilhas Cozidas, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Cotovelinhos, Pingo Doce Milho Doce. Jantar: Walnuts, Kiwi Fruit, Pingo Doce Feijão Frade (Cru), Postas De Pescada, Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Arroz Basmati . Lanches/Outros: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, J. D. Gross Chocolates Seashells, Pingo Doce Linguas de Veado, Nespresso Café Expresso. mais...
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113 kcal
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Exercício:
Ab Workout - 26 minutos, Apple Health - 23 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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