Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 99,13g | Carbs: 248,47g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Date, Orange, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir. Almoço: Teriyaki Salmon, California Rolls, Beef Steak. Jantar: Teman Laut Bakso Ikan, Bakmi GM Mie Ayam, McDonald's Beef Burger, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Lanches/Outros: Campina Vanilla Ice Cream, Spicy Salmon Rolls, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Green Tea. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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