Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Gord: 39,29g | Prot: 40,03g | Carbs: 111,75g.
Café da Manhã: Зефир в Шоколаде, Кофе, Каша Дружба на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Вареное Яйцо, Рафинад, Кофе. Jantar: Eco Botanica Зефир, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Грейпфрут , Чай, Сыр Адыгейский. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|