Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 44,74g | Prot: 173,72g | Carbs: 110,46g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Aldi Power Eiweiß Shake. Almoço: Lindenthal Schokobanane. Jantar: Rindersteak (Nur mager gegessen), Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Magerquark, Knoblauch, Gurke (Geschält), Milfina Milch 1,5% Fett, Tomaten. Lanches/Outros: Meßmer Früchtetee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Orangensaft. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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