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Hallo ihr Lieben 🙂
Hab eine Frage an euch da draußen
Mein Körper will einfach nichts mehr hergeben 😕
Habt ihr mir vielleicht ein paar Tips oder Tricks das er wieder angekurbelt wird ?! So langsam bin ich echt frustriert
Liebe Grüße an euch
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97,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 66,36g | Carbs: 86,28g.
Café da Manhã: Omelett oder Rührei mit Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Harry Protein 20 Sandwich. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, McCain Kroketten. Jantar: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Oliven, Milfina Butter , Scheibletten, Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Sonnenkernbrot. Lanches/Outros: Mandeln, Power System Crunchy Protein Vanille. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Hi Invinity⚘🙋🏽♀️ was machst du aktuell? Hast du es mal mit Fasten versucht? Im Endeffekt zählt ja der Kaloriendefizit....vllt kannst du da an der Schrauben drehen? LG
26 abr 21 por membro: Aslı.83
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26 abr 21 por membro: Aslı.83
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Oh Yvinity, tut mir leid, diese doofe Autokorrektur.....
26 abr 21 por membro: Aslı.83
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Du hast doch schon wahnsinnig an Gewicht verloren, Respekt. 👍Durchhalten!!
Dranbleiben!! Ein altes Sprichwort sagt:
"Steter Tropfen höhlt den Stein. "
Aber das dauert halt etwas. Nicht den Mut verlieren. Lieber langsam, ist auch viel gesünder. 🙂
26 abr 21 por membro: Chipsesser
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Hallo, Yvinity 🙋♀️ Hast du seit Beginn der Abnahme dein ETB überprüft/angepasst? Vlt. ist es mittlerweile etwas zu viel für aktuellen Gewicht 🤔
27 abr 21 por membro: Shiva1705
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Ich finde auch du hast doch schon ganz schön viel abgenommen..!! Das es nicht immer so schnell geht ist doch ganz normal. Der Körper will ja aus biologischer Sicht nicht verhungern und ist bem<ht die Reserven zu halten..
27 abr 21 por membro: Running Stefan
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Guten Morgen zusammen ☺️
Vielen Dank für eure lieben und aufbauenden Worte. Ich glaube das ich einfach zwischen den Mahlzeiten zu viel nasche. Wobei ich mir jedes einzelne hier eintrage, sogar wenn nur eine Olive 🫒 ist. Aber wie Shiva1705 gesagt hat, hat sich mein ETB tatsächlich verändert. Danke für den Hinweis 🙂 Ich esse pro Tag ca. 1200-1300 Kalorien.
Ich versuche jetzt mich täglich zu wiegen ( wobei ich das eigentlich nicht so mag ), aber ich möchte rausfinden an was es liegt. Diese Woche werde ich nur meine 3 Mahlzeiten zu mir nehmen und nichts dazwischen essen. Mal sehen was es für Auswirkungen hat 😌 Für nächste Woche werde ich mein Abendessen durch einen Shake ersetzen.
Ich halte euch auf dem Laufenden 😚
27 abr 21 por membro: Yvinity
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Ich habe halt für mich für alle -10 kg im Voraus die Richtwerte ausgerechnet, sind zwar keine riesen Unterschiede, aber die gibt es 😉 Und wenn jemand am oberen "Limit" mit kcal hält, bei dem wird es auswirken, deshalb meine Vermutung 😊 Das mit Snacks zwischendurch ist sehr gut, die braucht man nicht 👍 Wegen AE durch anderes zu ersetzen... könnte ein Schuss nach hinten sein 👀 Am Abend einfach KH-arm zu essen hat sich als hilfreich erwiesen 😇 Aber jeder geht eigenen Weg 🌹🌹🌹
27 abr 21 por membro: Shiva1705
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Zum Wiegen: mache ich aus aus genau diesem Grund: analysieren, wo was begonnen hat und warum 😁
27 abr 21 por membro: Shiva1705
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